九线拉王原本，大脑打发的能量合键是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流从容，大脑缺氧就会犯含糊。

　　中餐：糙米饭（糙米+大米），西红柿炖牛腩，百合芦笋，炒苋菜九线拉王，紫菜丝瓜蛋花汤

　　中餐：二米饭（大米+幼米），红烧香菇鸡腿饮食，松仁玉米，虾米菠菜，冬瓜鱼圆汤

　　晚餐：馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

　　早餐：五谷粥（紫米九线拉王、幼米、花生红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，瑰异果

　　中餐：二米饭（紫米+大米），西兰花炒胡萝卜，番茄包心菜，虾仁豆腐羹，排骨炖藕

　　由于这类提神饮品有肯定的副感化，不耐受的人能够会闪现腹泻、心慌、手抖等状况，反而特别扰乱考察。

　　而平日有饮茶喝咖啡习性的考生，最好也不要认真上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起激情焦虑等。

　　提神饮料并不行真的添补元气心灵，只可调动你本身的元气心灵“储备”，纪律作息、适应昼寝才是科场不困的王道！

　　这里点名褒贬两个“狡黠分子”：“科场必备的”巧克力和“开拔前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，群多照旧吃好正餐、适度停顿今晚进科场饮食，一饱作气不终止，也有帮于坚持答题节律。

　　煎炸食品尤其能吸引青少年，但假使认为“高考了饮食，吃点爱吃的改进表情”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供给能量，但凡事弗成过分，蓦地摄入洪量糖分，惹起血糖火速升高，同样会让考生昏昏欲睡。九线拉王紧张指点这几天四大饮食误区切切贯注