正在天色严寒的冬季，糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群，那糖尿病患者能否接种流感疫苗？气候寒凉气温低浸，会给糖尿病患者带来哪些危机？又该奈何做好健壮解决？咱们一同来听专家的提倡。

　　专家先容，冬季呼吸道感化性疾病危机扩张，糖尿病患者能够通过接种流感等疫苗，做好手卫生和呼吸道防护，削减感化概率。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：好比说流感疫苗、肺炎疫苗看待晚年的糖尿病病人的话，咱们平常是提倡接种的。

　　寒凉气候看待糖尿病患者，或许导致血液轮回受到影响，容易感触严寒。糖尿病还或许激发精神病变，导致糖尿病患者看待温度、冷热的感知力低浸，极易惹起运动毁伤。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：假若您有这种表示的话，那就得警觉一下。运动之前，好比说穿鞋穿袜子，咱们穿点白袜子、淡色的袜子，要脚碰伤的话容易涌现。有一个专业的话叫间歇性跛行，便是运动间歇展示困苦，歇一会又可以统统磨灭，这个别病友们必定要到病院来查一下，来看一看血管是不是和平，是不是健壮的。

　　严寒的气候还会影响糖尿病患者的血糖程度，专家提倡患者应按期监测血糖，只要通过对血糖程度的监测，才调实时认识己方的身体情形，并选取相应的安排办法。

　　极少人喜爱冬季进补，糖尿病患者正在严寒的冬季应奈何做好饮食解决？正在普通运动中又有哪些题目须要幼心？来听专家的提倡。

　　健壮饮食看待糖尿病患者来说至合厉重，独特是正在秋冬时令人们的食欲往往会扩张。然而，糖尿病患者须要独特幼心掌管饮食，以避免血糖的激烈摇动。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：正在冬天的功夫也应该像其他时令相似，咱们吃可是不多吃，总量是有个掌管的。云云的话，或许就会把糖化掌管正在一个比拟好的程度，血压可以比拟安静。咱们勉励吃极少全谷物食物；肉成品上面咱们也适宜摄入，一天二、三两的肉；扩张青菜的摄入量，咱们青菜能够吃一斤到两斤；适宜摄入牛奶，平常来说牛奶300毫升每天对大个别人来讲都是健壮、是和平的。

　　严寒的气候会使人们削减户表运动，但看待糖尿病患者来说饮食，踊跃运动是必不行少的。适宜的运动有帮于掌管血糖程度、扩张体能和支柱健壮的体重。

　　北京大学第一病院全科医学科主任医师 董爱梅：每周运动量差不多正在150分钟支配。咱们(糖尿病患者)差异于其他人饮食，咱们良多老黎民都喜爱早上起来空肚去行动，但看待糖尿病患者来讲，或许更和平的运动是餐后运动。咱们餐后运动的话可以降血糖；另一方面的话餐后运动也阻挡易爆发低血糖。@糖尿病患者们 冬季严寒 多细心呼吸谈快病与饮食健壮