并非如斯。茶叶中真实含有草酸，草酸与肾结石的产生相相合，但茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素能有用戒备结石的产生。

　　茶正在我国已少有千年的饮用史书，属于康健饮品。正在吃茶与肾脏康健的相合中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石酿成的高危要素。

　　但是，有探究提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用造止肾结石的酿成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、造止晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、低重血尿酸水准、治疗肠道微生物和代谢归纳征等合联。

　　来自中国上海的大型前瞻性探究发掘，持久饮用绿茶的男性较从不品茗的男性患肾结石危险更低，且有每月品茗量扩大而患肾结石危险消重的趋向。也有盛行病学观察发掘，扩大品茗量患肾结石危险较低。

　　别的，有些人会顾虑浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低永诀是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。

　　因而，发起采用春季绿茶（不推举上等第），冲泡年光不高出 5 分钟，能够最大水准地削减草酸的摄入，同时取得更多的茶多酚，能更好的造止肾结石的酿成。倘使可爱喝红茶，能够插手少许牛奶，能削减尿草酸的渗出。

　　至于所谓的浓茶、淡茶，只是一个相对的说法，目前没有联合的界说。譬喻 5 克茶叶用少量水并长年光浸泡，与 5 克茶叶多放水用同样的年光浸泡饮食，二者固然浓度差别，但倘使全都喝了，摄入的因素是相同的。

　　因而只须茶叶的量是肯定的，就没须要纠结茶水的浓度，合头是喝起来不辛酸，本身能回收就好。

　　从现有的探究来看，咱们不必过于顾虑吃茶会导致肾结石，持久适量吃茶对肾结石酿成有戒备功用。

　　有探究提到：每天品茗量≥240 毫升，能够与低重 16% 肾结石酿成危险合联。又有文件提到品茗连接年光越长戒备成就越好，茶消费≥20cup-year 能低重 20% 肾结石酿成危险饮食，而＜20cup-year 无道理。cup-year 便是杯年，即每天品茗杯数（以 120ml 为一杯）与品茗年数的乘积。譬喻每天品茗 2 杯，连接 10 年，能够低重 20%肾结石危险。

　　别的，咱们正在吃茶水的同时也喝下了不少水，足够的饮水对戒备肾结石也有帮帮。

　　肾结石的产生与分歧理的饮食相合亲热，譬喻高卵白饮食、高嘌呤饮食、高草酸饮食、高盐饮食等。

　　会导致尿液中钙、尿酸和草酸含量扩大及尿 pH 和枸橼酸盐含量消重。尿中的钙、尿酸和草酸含量扩大能够激动结石酿成；而枸橼酸盐是结石酿成造止剂，尿 pH 消重也会激动草酸钙结晶的酿成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸九线拉王，巨额摄入高嘌呤饮食不光会扩大尿液中尿酸的渗出饮食，易于酿成尿酸结石；并且还会扩大内生草酸酿成，从而扩大草酸钙结石酿成的危险。

　　草酸是酿成肾结石的厉重要素之一，草酸与钙集合会酿成草酸钙结晶饮食，扩大结石危险。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，巨额摄入钠盐可扩大尿液中的钙和胱氨酸的渗出，削减尿液枸橼酸的渗出，升高尿液pH，进而扩大患结石的危险。

　　除此除表，少许坏风气，譬喻不爱喝水、胡乱吃药、每每长年光憋尿、熬夜、抽烟等，也都市扩大患肾结石的危险。

　　平日要少吃酱类食品和腌成品，像容易面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃。至于烹饪用盐，发起每天限定正在不高出 5 克饮食，约莫不到 1 啤酒瓶盖（带胶垫）。

　　固然动物卵白是优质卵白质，但关于依然患有肾结石的人来说需求限定其摄入量，避免加重肾脏仔肩。动物性食品可妥当采用白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，凡是每周 1~2 次，每次不高出 50 克。

　　牛奶是咱们平日补钙的厉重途径，结石患者发起以奶类为炊事钙重要开头，发起每天饮奶 300 毫升。

　　近年来巨额探究声明高钙饮食与结石危险削减合联，能够机造是高钙正在肠道集合草酸，削减草酸的摄取和正在尿液中的渗出，使尿液草酸/钙的比值消重，别的奶成品能够含有某些造止结石酿成的要素。

　　新奇蔬果中含有炊事纤维、矿物质钾、抗氧化物质等养分，对戒备和减轻肾结石有帮帮。

　　关于草酸含量过高的食品，食用之前肯定要先焯水去除大个人草酸，譬喻菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不光能戒备结石酿成，也有利于激动结石排出。每天起码要喝够 1500~1700 毫升，最好能喝到 2000~3000 毫升，越发是天色炎暑或强体力勾当时，更该当贯注补水。

　　每每吃茶并非是肾结石的重要诱因，要念戒备肾结石更该当贯注的是少吃对肾脏不友爱的食品，并改掉不良的饮食和存在风气。

　　这类谣言一再断言特定作为或食品会导致完全的康健题目九线拉王，如吃茶会导致肾结石，而不是思索到其他能够要素的繁复因果相合。九线拉王每每吃茶会导致肾结石？坏话这些饮食习气才是祸首祸首……