壮健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居壮健讲座勾当

　　正在当今社会，壮健已成为人们闲居存在中越来越紧要的议题。壮健饮食与中医摄生行动保卫壮健的两大支柱，受到了空旷大家的眷注。为了向暮年好友们普及中医摄生学问，向导其兴办科学合理的饮食习俗饮食，抬高存在质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区勤奋社居党委、瑶海社区社工站饮食、勤奋社居委新时期文雅践诺站联袂合肥市爱邻社会事情任职社合伙发展了“壮健饮食科普中医摄生讲座”重心勾当饮食。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊可病院中医讲师团结暮年人的身体特征和常见壮健题目，深切浅出地解说中医摄生的根本道理和饮食调理的紧要性。医师夸大，暮年人正在饮食上应看重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、崭新蔬果等。以及若何利用中医方面的学问如适合四序、妥洽阴阳，通过调节饮食、作息、运动等方面，抵达巩固体质、戒备疾病的主意饮食。针对差异季候的天气特征和人体需求，医师还提出了季候饮食调节的倡议。为了让暮年好友们更好地了解和操纵中医摄生学问，讲座还设备了互动枢纽。暮年好友们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管壮健有益？”“若何缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气强烈。

　　此次勾当的发展让本辖区慢性病暮年人群清晰到壮健饮食的紧要性，更让住民晓畅若何吃得更壮健。同时，有帮于本辖区住民清晰并操纵中医摄生学问饮食，抬高自我保健才略。充足了勤奋社居“勤暖驿家”党筑品牌，推动了瑶海社区“义+益瑶志气”任职品牌更进一步进展，饱吹勤奋社居委为老任职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）壮健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居壮健讲座举动