家庭大夫正在线饮食摄生栏目为网友供应全部的饮食康健实质，席卷饮用水、果蔬摄生、食疗药膳与平日养分添补音信。

　　记者走访了北京市快要20家水站浮现，著名的桶装水出卖点越到市区就越鸠合，越往郊区就越少。大凡来说，桶装水的直营送水站很少，送水站往往承接良多种品牌的桶装水出卖。查看全文>

　　这几天，一则“北京一对配偶已20年不喝自来水”的信息激励热议，不少北京公共以是“叙水色变”。北京水真的不行喝了吗？即日，记者就特意找到了这对配偶，一探收场。查看全文>

　　山泉水，是市民们多数承认的一种饮用水,陆羽正在其著述《茶经》一经写道“山川上,河水中,井水下”，以为用来沏茶的水,以自山中流出的山泉水最佳。提着装满山泉水的水桶，……查看全文>

　　水是性命的源泉，水对待孕期的准妈妈来说加倍厉重。为什么会如斯厉重呢？结果正在这个光阴喝多少水才无误？喝水尚有什么其他的考究呢？本文为你周详解读。查看全文>

　　夏日酷热出汗多，体内水分的流失疾，补水是异常需要的。那奈何饮水补水呢？良多人喝水的期间都喝些冰镇的，殊不知，这么做会对身体形成必定的损害。以是咱们正在夏日的期间要……查看全文>

　　早有媒体报道，喝隔夜水或者致癌，实情真是如许的吗？专家吐露，若是隔夜水中没有物质基本，致癌物质是不会捏造成立的。专家先容说，水质有没有被污染的题目，比隔夜水是否……查看全文>

　　良多人会感觉自身并不缺水，会说我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。切切不要比及口渴的期间才念到喝水。当人察觉到口渴时，这曾经是缺水的结果一个信号，也即是说当你感……查看全文>

　　以前，人们更尊重食品的养分效率；可是现正在养分学家们浮现，水的养分代价并不次于食品。水是食品中特殊厉重的一种，80%的疾病和30%的逝世跟水污染相合。查看全文>

　　以是正在这里为行家推选一个饮水时刻表，也许分歧适你的习气，可是必需得履行。这个时刻表能够按你的爱好来调动，但有两条毫不行调动。查看全文>

　　人的一天均匀必要喝2500毫升的水，这2500毫升的水分辩来自于哪里呢？一个别是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这个此表水加上人体的正本的水分一共有约莫10……查看全文>

　　维生素不单是咱们身体所必需的养分物质，同样是颐养肌肤弗成或缺的东东。它们正在美白、抗衰老、修复等方面都有着举足轻重的效率。查看全文>

　　天干火燥，嘴巴也随着遭殃。比来，除了口腔溃疡高发，烂嘴角的人也不少。凑合烂嘴角，民间常用的步骤是添补维生素B2，或者多吃蔬菜生果。广东省公民病院口腔科主任陈仲伟……查看全文>

　　身为女人的你是否权且发个性，或者你过一会就会好的。若是你每每发个性时，你得寄望了饮食，或者你缺乏某种养分噢!查看全文>

　　维生素E既能美容，尚有帮于抬高生育才力。最新商量浮现，女性恩人呈现的痛经症状与经前期归纳征竟和缺乏维生素E相合。这是怎样一回事，一同看看吧！查看全文>

　　近年来，国皮毛合商量结果证实，痛经患者有45%体内的镁秤谌鲜明低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁雄厚的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　近年来，国皮毛合商量结果证实，痛经患者有45%体内的镁秤谌鲜明低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁雄厚的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　险些全数的宝宝们都做过微量元素的查验，那么微量元素是什么呢？微量元素对待人体有哪些效率呢？查看全文>

　　药房和保健品专柜浮现，与钙、镁、锌、铁等微量元素相合的保健品仍旧卖得很火，添补微量元素受到良多家长的崇拜，莫盲信给孩子滥补微量元素，免得迫害孩子身体康健……查看全文>

　　维生素B1以往临床重要用于维生素B缺乏症（如脚气病）或用于极少疾病的辅帮调整。源委临床多年践诺，浮现维生素B1尚有较多新用处。查看全文>

　　正在平日的饮食生涯中，与性性能息息干系的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。常食富含维生素的食品，有帮抬高机才力。查看全文>

　　格表是月经前口服避孕药的女性，更应当增添维生素B6的摄取，若是摄入不敷，就容易激情饱励、疲倦和浮躁。查看全文>

　　时常听人说要添补维生素E，然而良多人并不清爽维生素E的效率及性能收场有哪些，那维生素E的效率及性能结果有哪些呢？咱们一同来看看。查看全文>

　　人体内维生素起着特殊厉重的效率，比方缺乏维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食品有哪些呢？查看全文>

　　迄今为止，维生素A仍是取得医学界普及供认的有用祛皱颐养因素。不表，怎样选，怎样用，都市直接影响到颐养后果。让专业的皮肤大夫为你全部解读维生素A，牢牢掌管抗老化的……查看全文>

　　正在重视绿色生涯、康健饮食的此日，人们更着重生果蔬菜的摄入。由于它们自己所含有雄厚维生素和氨基酸等绝对能获取足够能量、坚持显瘦身段的厉重途径。走出饮食盲区，看看怎……查看全文>

　　环视热爱瑜伽、减肥健身等运感人群，你会浮现行家好似都确信一点：蔬果榨汁能够净化身体，排出毒素，乃至尚有减肥的收获。可是据英国《逐日邮报》日前报道，有多名专家吐露……查看全文>

　　全国卫生结构(WHO)每年都市更新一次推选蔬果榜单，榜单方才稀罕出炉。此次的蔬果推选充沛研商了东西方饮食文明的特征，切切不要感觉他们选的食材都是“洋货”哦。查看全文>

　　即日，“男性常喝软饮料或易得前线腺癌”的消息被各大网站转载，不少男性读者恩人看后特殊不解，这喝软饮料与前线腺癌怎样会扯上合连呢？瑞典隆德大学商量职员一项15年研……查看全文>

　　吃苹果的期间，你徘徊过要不要削皮吗？果蔬皮中含有雄厚的养分素和抗氧化物质，对防卫慢性疾病很有好处。加倍是下面这几种果蔬皮，保健性能特地优良。查看全文>

　　美国多项商量浮现，果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据最新报道，吃果蔬前，彻底冲洗可去除绝大个别细菌。以下是美国专家总结出的4……查看全文>

　　通常身体薄弱，阴分不敷，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以调整和省略出血处境。查看全文>

　　现当下，百般各样的饮料越来越多，而现在的饮料除了正在口胃上一直下期间市欢消费者的舌头，更改在百般养分和性能方面大加传播，施行出不少养分全部、性能完全的“康健饮品”，……查看全文>

　　极少生果蔬菜从某个角度看居然跟咱们身体的极少器官特殊相像，而加倍怪异的是，这些蔬菜生果凑巧是为相应器官添补养分的极佳挑选。或者，“吃什么补什么”这句话是有意义的……查看全文>

　　立秋一过，氛围湿度加大，为细菌供应了优良的滋生和糊口处境。有商量显示，夏秋季早9点和晚5点，氛围中细菌数目最多，加上此时恰是上放工岑岭时段，扬尘也最多，氛围处境……查看全文>

　　生果保鲜冷库储藏是强迫微生物和酶的活性，伸永生果蔬菜永存期的一种储藏形式。保鲜冷库身手是当代生果蔬菜低温保鲜的重要形式。但平日生涯中尚有良多保鲜形式是可供参考的……查看全文>

　　丝瓜络根源丝瓜，《本草纲目》纪录道：“此瓜老则筋丝罗织，故有丝络之名”，“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病……查看全文>

　　中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种，调整手腕各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋养肾阴。下面先容调整差别类型牙痛的食疗药膳。查看全文>

　　白露摄生应通过脏腑摄生和经络摄生，益气养血、教养心阳、健脾育肾、宁神护心，来防卫和调理脏腑、气血的轻微失衡，从而抵达养肾护心的后果。专家提示，正在白露骨气前后3天……查看全文>

　　冬季进补时要一视同仁，因体质而异。进补是为了调动身体的百般性能，若是进补过偏，则补而成害，使机体又一次碰着毁伤。古板摄生异常着重“天时”、“地利”、“人和”。因……查看全文>

　　冬季天寒地冻，中医以为冷气盛则伤人之阳气。暮年人多阳气不敷，不耐严寒。以是，暮年人正在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。查看全文>

　　秋天是胃病的多发季候，要珍惜好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，应当是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆乳、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒……查看全文>

　　中医专家格表提示巨大女性，饮食安排对待调整宫寒只是起到辅帮的效率，患有宫寒的女性应当去病院做中医安排。查看全文>

　　“礼拜一至礼拜七，多劳多得”，岁暮劳动鸭梨山大的上班族早餐每每草草了之，未“劳动”或者早早就要到病院报到。冬季时节天色严寒，幼编推选行家几款早餐药膳粥。康健过冬……查看全文>

　　有些女性体质较寒，手脚容易酷寒，对天色转凉格表敏锐，冬天怕冷，炎天耐热。寒性体质民多由后天要素形成，栖身处境严寒、嗜好寒凉食品、过劳或易怒毁伤身体阳气……女性宫……查看全文>

　　药膳是以药物和食品为原料，经烹调加工造成的一种有调整效率的炊事，即中医摄生所说的“寓医于食”。药膳对人体的甜头良多，差别岁数层的人操纵药膳有差此表准则。查看全文>

　　合理的药膳本来对待人们的身体有着很好的滋养效率的，加倍是正在冬季的期间，表面的天色严寒，人们身体很容易受到冷气的侵袭，以是，正在冬季摄生的期间，能够适宜的举行极少药……查看全文>饮食摄生-饮食与强健-强健饮食幼知识-家庭医师正在线-摄生频路