九线拉王从大年夜夜起先，春节七天长假都是亲友至友走访团圆、家宴一直。长沙市中央病院（南华大学附庸长沙中央病院）养分科主任、副主任医师孙艳指导，正在纵情享用厚味好菜的同时，必然要留神身体健壮，切切别吃得太“过”！

　　春节正值寒冬，宴席中往往少不了暖锅，湖南人嗜辣如命，年饭中的“热辣滚烫”天然少不了。再配上旨酒，氛围特别激烈。而大宗食用过热的食品或者灼伤食道，惹起胃肠不适，还或者发生便秘或诱发痔疮；过量喝酒会酿成肝脏、大脑、神经和消化等多编造毁伤，扩展心脑血管病、急性胰腺炎等疾病产生的危险，激发不测事项。因而要适量限造吃暖锅次数及喝酒量，需要时可用茶水替代白酒。

　　宴席中泰半的荤菜热量很高，再配上酒水饮料，以及花生、瓜子、坚果等零食，很容易热量爆表。不少市民都有如此的经验：每逢春节胖三斤，当心一看是公斤，四舍五入是十斤。

　　孙艳发起：春节时期饮食要恰当搭配蔬菜、杂粮类，调节进餐纪律，先喝一碗平淡的汤，再吃些蔬菜类，然晚进食大鱼大肉，结果吃点粗杂粮饮食，既饮食平衡饮食，又不致热量超标，避免贴膘。

　　俗话说：“用膳八分饱，不消把医找”。春节时期美食频现，很容易让人发生“饮食兴奋”，浮现暴饮暴食形势，往往会导致肠胃累赘加重，希罕是食用高脂食品更容易惹起消化不良九线拉王，以至诱慌张性胰腺炎、肠胃炎或溃疡等产生。最好的手腕便是自我控造、适量饮食饮食、吃八分饱为宜。

　　节日宴席，总有冷饮做搭配，孩子们央求喝上笃爱的碳酸饮料，家长也不会过于苛刻，群多会餍足。油腻的大餐“碰撞”清凉的饮料，人体的肠胃道就会遭遇“冰火两重天”的煎熬，不光抗拒力降落，还会浮现胃肠不耐受。

　　因为少少民间习俗“年年足够”，导致正餐上菜品过多容易盈利，春节后一语气多日吃剩菜饮食。假若留存失当，没有把生食和熟食分散积聚，或没有正在食用前彻底加热九线拉王、煮熟，直接生吃等，则极易诱发肠胃炎。

　　孙艳发起，春节时期不要减弱饮食健壮，避免“四过”，保留优异的饮食风俗，本事更好地享用春节的笑意与温馨。九线拉王春节餐饮攻略：别吃得过饱 饮食避免“四过”