肾病患者过量食用卵白质含量过高的豆类，会加重肾脏代谢肩负，惹起肾性能降落。

　　油杂粮、盐、白糖等调料会加重肾脏肩负。所以杂粮，正在烹饪五谷杂粮时最好不要或少放调料，不放调料的五谷杂粮养分更利于人体的汲取。

　　正在进货五谷杂粮时必然要独揽好选购法门，如许不只能够进货到优质的五谷杂粮，并且能伸长五谷杂粮的存在功夫。正在选购时要当心以下几点：

　　一看：看五谷杂粮的表观和色泽。优质的五谷杂粮颗粒充沛，色泽透亮，无破损、虫蛀、霉变。

　　二抓：抓一把五谷杂粮放正在手里，看五谷杂粮是否清洁，优质的五谷杂粮杂质少。

　　粗粮固然有益矫健，但不行多吃，也不是每种食材的搭配都能够取得养分的互补，像幼米和杏仁搭正在一齐食用易惹起吐逆、腹泻；燕麦和红薯同食易导致胃痉挛、胀气；幼米和幼麦同食倒霉于身体矫健……于是正在食用五谷杂粮时，咱们必然要懂得合理炊事、科学搭配，如许才略使咱们的身体取得最大化的补养，使咱们更矫健。

　　五行学说中，绿色代表木。绿色食品能益肝气轮回、代谢，有湮灭疲钝、舒缓肝郁、明目、保健视神经、进步免疫的性能。

　　五行学说中，血色代表火。血色食品可以影响心与幼肠，有补血、生血、活血及补阳的效用，适合体型赢弱、颜色不只润、血虚、心悸、手脚极冷、伯仲无力的人食用。

　　五行学说中，黄色代表土。黄色对应人体五脏的脾，六腑的胃，黄色食品能够维护脾胃矫健，支柱脾主运化、主升清，脾统血的性能。

　　五行学说中，白色代表金。白色对应人体五脏的肺，正在季候上对应到秋季，应以白色食品来防卫秋燥。

　　五行学说中，玄色代表水。玄色对应人体五脏的肾，中医说“肾为天资之本”，玄色食品补肾效用最佳。

　　“珍谷诱惑”是中国五谷摄生的发起者，珍惜绿色、矫健的饮食形式。“珍谷诱惑”旗下开创了【格格米】品系、【贵妃粥】品系、【将军豆】品系、【格格雪蜜】品系和【格格山臻】品系，包蕴近30种五谷杂粮及山珍食物。每天食用矫健又养分的五谷杂粮，做阳光矫健的时尚达人!返回搜狐，查看更多给你讲讲杂粮_食用