坚信良多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不但仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配个中。日前记者采访挖掘，超市里百般谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者置备。专家显露，五谷杂粮粉虽好，可是搭配有讲求，食用的话，还必要依据私人体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中途一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上侦察到，柜台中不但有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材，尚有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既能够自行搭配，也能够购交易家配好的原料（据发售职员口述是养分师搭配好的杂粮，口胃更好，更强健），挑选好之后，发售职员再实行加工。

　　一位年青幼姐听了发售职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我思减肥，每天早上吃得太油腻了，也思换换口胃，吃点强健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，思着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁操纵的幼姐也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才强健。”记者侦察挖掘，前来柜台询查的人有不少，以女性为主，中晚年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得强健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配合键依据私人实在状况来定，毫不是把各样粮食谷物所有放正在沿途打粉吃就对强健有好的效率杂粮，假使资料拣选堕落，还也许拔苗帮长，惹起家体不适，例如胃胀气。

　　总的来说，并不是全数人都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中炊事纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏效力带来极少压力，以是肠胃欠好、肾效力不健康的人也不适合食用。

　　是以，创议食用五谷杂粮粉前最好先商榷一下中医科的大夫，由大夫依据私人的体质特点给出食补法则。例如显示肺热症候时，可选用有润肺、清热用意的大米、绿豆杂粮、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃用意的淮山、玉米、大米等；贫血体质者，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配，以加强补血的成绩。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）你爱吃五谷杂粮粉吗？专家：食用搭配应依部分体质